Qual é o caráter sagrado da Dança do Ventre?

Original de Kelly Borges


 Vamos refletir...
 Relate também a sua História...

         Patrícia Bencardine diz: Que o caráter sagrado da Dança do Ventre não está apenas no fato de ter sido originada de cultos a deusa X, Y, ou Z. Está no respeito a si mesma e as outras professoras e aprendizes, pois cada uma tem seu momento de vida. (Dança do Ventre Ciência e Arte p 76)

       E esse momento de vida está relacionado aos seus objetivos, intuitos e interesses inteiramente individuais que está relacionado com a fase que cada uma se encontra em sua existência, o que cabe para todas nós, professoras e alunas a refletirmos, qual é o nosso atual momento de vida e quais são os objetivos e interesses com a Dança?

      Eu por exemplo que me encontro grávida de seis meses tenho nesse atual momento objetivos diferenciados dos que sempre tive, pois o meu conforto e o respeito aos meus limites estão em primeiro lugar, pois não sou mais sozinha, sou inteiramente responsável pela vida que estou gerando. Antigamente os Derbaks e os movimentos mais agitados e marcados eram os mais utilizados principalmente no início das aulas e incluso claro em todas as apresentações, pois é o mais empolgante para alunas e público onde a energia das percussões são empolgantes... E agora o menos recomendado são os solos de percussões e as batidas fortes de quadril por não ser nada confortável e um tanto perigoso. Sinto saudades? E como! Sempre fui muito agitada e dotada de muitas atividades e muito pique... E na dança não é diferente amo muito a dança por completo, dançar muito, suar muito, pois traz uma sensação enorme de vida e energia, mas agora é um outro momento que estou vivendo e que também estou curtindo e aproveitando, onde exige responsabilidade, cuidados, suavidade, calma leveza e muito amor.

Esse é o meu atual momento na dança que estou vivenciando e curtindo a cada dia. De modo geral minhas expectativas e objetivos sempre foi desafios e desafios.  Um sempre maior que o anterior, competições, pré seleções, organizar eventos, espetáculos e etc... E com certeza essas expectativas continuarão e vão crescendo e claro de acordo com o meu momento de vida...

         E o seu? Conte também sua história e seu momento de vida na dança do Ventre, pois conhecer diferentes momentos e principalmente respeita-los é segundo Patrícia Bencardine o caráter Sagrado da Dança do Ventre. E que muitas vezes consideramos como impedimentos para continuar vivendo e desfrutando de sua beleza e magia indiscutível.

         

I Festa Árabe na academia Versus Fight

Nossa Festa foi o máximo!!!
Tivemos aperitivos feito por nós e tudo estava uma delícia...
E todas nós dançamos lindamente, para as alunas é ótimo e importante a experiência de se apresentar e sentir todas as sensações e reações de uma apresentação ( sentir frio na barriga, medo, vergonha, bela bonita e apreciada...), para refletir depois o que foi bom o que não foi e o que pode melhorar. E ao assistir outras alunas vemos o quanto você temos facilidades e dificuldades em relação a quem está dançando e aprender e compartilhar umas com as outras...

Sempre tento despertar aspectos do gênero humano, tanto nas aulas como nos eventos para desenvolver a consciência do eu, da individualidade, das pessoas e de suas limitações e consciência da vida e da capacidade de viver...

Com muita alegria e diversão realizamos mais um evento com muita Dança e Alegria, obrigada meninas pela participação, empenho e companhia!!!!

                                                    Deise, Gorete, Kelly e Claudinha

Dança do Ventre para mulheres na Sociedade Contemporânea

A sociedade atual possui um ritmo acelerado em direção ao trabalho, ao consumo, a competitividade, aos padrões sociais pré estabelecidos e ao sistema capitalista, onde a preocupação maior é com o ter e não com o ser, pois os valores humanos sociais e individuais estão cada vez mais distorcidos e esquecidos o lembrado sempre é a produção, o consumo, a estética enfim o supérfluo o restrito a matéria. Estamos conseqüentemente inseridos nesse sistema, e como viver adequadamente de maneira saudável em meio a tantas cobranças? Quem nunca se sentiu, cobrado e sobrecarregado demais? (escola, família, trabalhos, lar...). Tudo isso causa depressões, ansiedades, distúrbios alimentares e emocionais entre tantas outras conseqüências que visualizamos diariamente nas mídias e até mesmo com parentes e amigos. Não estou dizendo que todas as mulheres enfrentam essa situação, mas tudo isso não é pouco comum, e muitas vezes nem se quer tem-se tempo e oportunidade de pensar em si mesma e refletir...

A minha intenção é causar uma reflexão de como está a sua vida? E a qualidade de vida? Você se sente bem e feliz? O que e como poderia mudar algo que não está bom? E o que tem feito para isso?

A Dança do Ventre uma arte milenar que surgiu entre as mulheres, antes de cristo, no oriente para celebração da vida, com objetivo de invocar a fertilidade e agradecer aos Deuses hoje na sociedade contemporânea é uma arte terapia, que pode contribuir muito a favor do alívio de estresse, tensão, depressão, (doenças consideradas do século XXI) e muitas outras conseqüências que a sociedade atual nos traz, pois a dança do ventre estimula a autoconfiança, autocontrole, a livre expressão, auto conhecimento, movimentos femininos, suaves graciosos que exigem concentração, delicadeza e sensualidade e desenvolve auto-estima ao conhecer e expressar a feminilidade que habita em seu interior, muitas vezes esquecidas e desconhecidas.

 O que pode resgatar a essência da mulher contemporânea que se dedica diariamente ao trabalho, aos estudos, ao lar. Muitas vezes uniformizada, preocupada com metas e produções, se colocando constantemente de modo formal, na sociedade. Durante as aulas de dança, a aluna além de se socializar, conhecendo pessoas novas ela descobre aos poucos a si mesma, conhece suas dificuldades e facilidades físicas psíquicas e emocionais no treino de cada movimento, nas diversas apresentações, na criação e execução de coreografias e por incrível que pareça o rir e o sorrir é estimulado e todos sabem o quanto rir faz bem para a vida e para a alma.

Imagine-se dançando, bem produzida, podendo utilizar sua imaginação, (sair da rotina) ser o que sempre quis (Deusa, rainha, princesa) conquistando admiração, aplausos, reconhecimento num mundo diferente da rotina. Da até um frio na barriga não é?

Se permitir a conhecer, e mergulhar em uma nova atividade com novidades, encantos e descobertas pode ser uma ótima experiência para sair da rotina e vivenciar momentos de muitas alegrias.

E a Dança do Ventre pode ser uma alternativa acompanhada de bem estar e qualidade de vida.

Kelly Borges

Qualquer mulher pode fazer a dança do ventre?

Muita gente fica com medo de dedicar-se a uma aula de dança do ventre, pois acha-se gorda demais, magra demais, barriguda, velha demais, etc. O mais interessante é que são justamente essas mulheres que a dança do ventre pode ajudar mais. A partir do momento em que você não está satisfeita com seu corpo, você se torna uma inquilina desconfortável. Imagine que seu corpo é seu templo e seu castelo, que você deve conhecer e respeitar. Agora imagine que você não se sinta bem em seu próprio castelo! Este castelo vocÊ não pode abandonar. Portanto você deve aprender a se gostar mais, a amar-se e a dança das Sacerdotisas Egípcias é um ótimo método de valorização do “eu feminino“. A mídia nos empurrou a versão de uma mulher perfeita inatingível, e as mulheres se entopem cada vez mais de chás, pílulas, ginásticas e outros métodos não muito prazerosos para atingir a mulher do comercial. A dança do ventre ajuda a redescobrir o universo feminino e torna realmente a mulher mais bonita, porque age de dentro para fora. Ela age na conscientização da mulher, e quando ela percebe a beleza que tem deixa-a aflorar. Sua postura mudará e ela se verá como o ser único que é, com sua beleza e magia, única e individual.           

Conselhos para as bailarinas

Ø  Não olhar para o chão. Olhe para seu público dance para eles;

Ø  Não dançar com as mãos rígidas ou sem vida – principalmente nos movimentos mais difíceis como tronco e quadril;

Ø  Estrelismo; Alguma pessoas sofrem de lanteijolite aguda, que é o mal do brilho que sobe á cabeça. Sejam rainha em cena e humildes na coxia.

Ø  Não fazer caretas ao dança lamber os lábios.

Ø  Sorria se for dançar sozinha explore o palco, ou se estiver em grupo coloque-se em seu lugar para não deixar espaços.

Ø  Roupas mal feitas. Capriche no visual que é cartão de visita da bailarina;

Ø  Não ser sedutora por demais. Ao dançar, agrade mais as senhoras convide-as para dançar, pois são elas as nossas mais sinceras admiradoras;

Ø  Enfeites que não devem ser usados juntos: usar franjas com cintos de corrente e medalhas. Uau! Ao sair de cena certamente precisará de uma tesoura.

Nunca dançar sem expressão e sem interpretação - sinta as mudanças melódicas e seja tímidas e brejeira como uma donzela, sensual e ondulante uma serpente as vezes malvada e repentinamente misteriosa. Expresse o que sente através de seu rosto e de seu corpo que conquistará seu público.   

10 Dicas para quem está aprendendo a dançar

Algumas dicas para tornar seu aprendizado divertido e ajudá-la a aproveitar mais de cada aula...

Originalmente publicado em ShemiranIbrahim.com

1. Respire e sinta o momento

Respire bem durante cada movimento; mantenha sua atenção focada em seus pés, seu ventre, sua pélvis e em sua respiração. Tente viver esse momento em seu ventre e em sua pélvis, sentindo seus pés tocando o chão e o fluxo de sua respiração passando pelo nariz e pela boca.

2. Relaxe os lábios
Aproxime os lábios de uma maneira mais sensual. Não force o maxilar ou a boca, deixe-os relaxados. Isso também fará com que você expire melhor pela boca e inspire mais profundamente o ar pelo nariz - dando mais energia a cada movimento.

3. Deixe a tensão de lado

Faça uma análise: você fica tensa o tempo todo durante a aula? Por que se a resposta é 'sim' e você de fato não consegue se divertir durante esse momento, talvez esteja perdendo o melhor disso tudo. Você sabe: o estresse se reflete no corpo, em seus movimentos. Faça da alegria o seu foco principal e uma mágica vai acontecer de repente, juntamente com seus movimentos: eles fluirão mais facilmente e melhor.

4. Monitore seus pensamentos

Comece mudando aqueles pensamentos negativos, de auto-crítica. Essa é uma chave poderosa para abrir a porta e encontrar sua verdadeira beleza feminina.

5. Tente deixar de lado a ambição e a concorrência

Pode parecer difícil, mas críticas demais a si mesma e aos outros só tornarão o momento da dança menos alegre e produtivo para você. Se esses pensamentos andam te atrapalhando, tente focar sua atenção em outros detalhes: sinta seus pés no chão, corrija sua postura, ou simplesmente ouça a música e se entregue a ela.

6. Faça amizades

Faça amigos, não se isole durante a aula. Tente conhecer a personalidade das outras mulheres de sua classe. Pode acreditar: isso dará mais sentido à sua dança.

7. Capriche no visual 

Lembre-se que as roupas são parte importante da dança do ventre. Compre alguns adereços para enfeitar seu lenço de quadril ou qualquer outro complemento para dar mais cor e tempero ao momento. Isso aumentará ainda mais seu interesse.

8. Atenção redobrada para os pés

Aprenda de verdade sobre o movimento dos pés. Eles são a sua base, da qual seus quadris e todo o seu corpo dependem. É como a base de uma pirâmide segurando toda sua estrutura. Então, não menospreze esse "detalhe".

9. Pergunte

Não tenha medo de fazer perguntas à sua professora. É como na escola: elas sempre servem para todo mundo, porque as outras alunas podem ter as mesmas dúvidas que você. E lembre-se: você é uma cliente, está pagando!

10. Mergulhe de cabeça na música árabe

Fique por dentro da música árabe, compre CDs e tente escutá-los sempre. Comece pelos ritmos lentos e, com o tempo, passe para os mais agitados.

Dicas para Melhorar sua apresentação

Você pode melhorar bastante sua dança com pequenos cuidados que às vezes passam despercebidos, como uma boa postura e posição correta dos braços.

Postura

A primeira coisa que você deve fazer para ser uma dançarina do ventre é se comportar como uma. Você deve passar uma imagem de confiança, beleza e elegância. Você não pode parecer uma dançarina fraca ou cansada.

Ter uma postura correta não pode ser tão difícil, né?

Seu pescoço deve estar sempre reto e alongado. Mas tenha cuidado para não levantar demais o queixo e ficar com aquele ar de "superioridade", sabe? :)

Seus ombros devem estar relaxados e voltados para trás. Se você é um pouco desleixada com a postura, pode acabar passando a imagem de uma pessoa tímida ou depressiva. Quando as pessoas assistem a uma apresentação sua - não importa há quanto tempo você dance - elas querem se sentir convidadas a ver você dançando, a prestar atenção em seus movimentos. Ombros na posição correta - voltados para trás - produzem esse efeito. No entanto, tenha cuidado para não jogar os ombros para trás e empurrar demais os seios para frente. Pode ter certeza de que essa posição também não vai ser nada agradável para a sua platéia.

Confiança

Be happy. Tenha mais confiança em você e em sua dança. SORRIA sem medo. Interprete a música com seu corpo. Tudo isso contribui para que você pareça mais bonita e digna de toda a atenção da platéia.

Pense só: pode não ser muito legal parecer tímida e desconfortável numa apresentação, porque isso faz com que a platéia se sinta desconfortável também.
Confie em sua dança. Mas, independente do que fizer, tente não parecer esnobe ou "cheia de si" demais. Os motivos são óbvios: assitir à apresentação de uma dançarina que parece estar apaixonada por si mesma, e não por sua arte, não é lá muito agradável, não é mesmo? É claro que você deve se amar (e muito!). Mas sua dança pode mostrar muito mais do que isso.

Seja confiante durante suas aulas também. Faça perguntas e esclareça todas as suas dúvidas.

Espelho, espelho meu

É importante ter sempre um espelho na sua frente quando se está dançando, mesmo em casa. Na maioria das vezes, fazemos movimentos errados, mas não percebemos. Com um espelho por perto você pode ter certeza de que está fazendo tudo certinho, não apenas no que diz respeito aos movimentos, mas também em relação à postura e à posição dos braços.

Braços

Os braços fazem parte de todo e qualquer movimento na dança do ventre. Portanto, não os esqueça. Eles precisam parecer tão elegantes quanto os outros movimentos que você realiza durante sua apresentação. Seus pulsos devem estar abaixados e as mãos, levemente levantadas.

Movimentos com os braços: uma boa dica para aquele movimento no estilo "cobra" é começar levantando o cotovelo, seguindo com o pulso e por fim, as pontas dos dedos.

Joelhos travados

Nunca trave os joelhos. Nenhum movimento na dança do ventre necessita disso. Além de ser prejudicial às suas pernas, travar os joelhos tira toda a beleza do movimento dos seus quadris. Os joelhos devem estar levemente flexionados.

Fonte: Zara's Zouk